Оказание помощи при солнечном ударе. Профилактика солнечного удара

Нередко на отдыхе люди получают солнечный удар, способный сильно навредить здоровью и испортить несколько дней отпуска. В нашей статье вы узнаете, как не стать жертвой солнечного удара, а также как правильно оказать помощь при солнечном ударе.

Степени солнечных ударов и первая помощь

Солнечный удар случается у людей, которые долгое время находятся под жарким солнцем без какого-либо головного убора. Но случается он далеко не со всеми. Все люди разные: у одних солнечные удары случаются часто, а у других – никогда.

По силе солнечные удары делят на три степени. Получив солнечный удар легкой степени, человек становится вялым, у него начинает кружиться голова и появляется тошнота. Учащенное дыхание, расширенные зрачки, частый пульс – все это симптомы легкого солнечного удара. Человека, получившего такой удар, нужно обязательно спрятать от солнечных лучей и напоить прохладной водой. Можно также умыть человека или сделать компресс.

У человека, ставшего жертвой удара средней степени, резко повышается температура почти до 40 градусов, начинает болеть голова, появляется рвота. У него можно заметить частый пульс и учащенное дыхание. Иногда дело доходит до обморока. В этом случае обязательно требуется оказание помощи при солнечном ударе. Получившего солнечный удар средней силы человека нужно обязательно показать врачу, а лучше вызвать скорую помощь.

Во время сильного солнечного удара человек обычно теряет сознание, видит галлюцинации. У него повышается температура до 41 градуса, начинаются судороги, человек бредит. При таком сложном случае нужно сразу же вызывать скорую,  а до ее приезда наложить пострадавшему холодный компресс на голову и грудь.

Профилактика солнечного удара

Чтобы избежать солнечного удара, необходимо соблюдать приведенные ниже правила:

1. Не находитесь долгое время на солнце без головного убора, особенно с 12 до 16 часов, ведь это самое жаркое время.

2. Всегда надевайте солнечные очки.

3. Носите светлую одежду, сшитую из натуральных тканей.

4. Не проводите много времени на солнце в первый день отпуска, чтобы дать приспособиться организму к новому климату.

5. Пейте как можно больше прохладной  воды. Старайтесь избегать тяжелой пищи, лучше ешьте салаты, супы и кисломолочные продукты.

6. Берите с собой на пляж зонт. Чаще купайтесь, чтобы не перегревать организм.

7. При ухудшении самочувствия как можно скорее обращайтесь к врачу. Возможно, Вы получили солнечный удар.

Пользуясь предложенными советами, вы сведете возможность поучения солнечного удара к минимуму, и ничто не сможет испортить заслуженный вами отпуск.